Kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit en mentale weerbaarheid: dat is waar GetProx om draait. Deze signature full-body training van GetPro Gym is ontworpen voor atleten die het beste uit zichzelf willen halen. Geen machines, geen fluff — alleen jij, je team en de klok.
Wat is GetProx?
GetProx is onze unieke hybrid training waarbij functionele krachtoefeningen worden
gecombineerd met intensieve cardioblokken. Denk aan sled pushes, wall balls, lunges, farmers
carries, skiërgs en looponderdelen – zoals je ze kent uit internationale fitnesscompetities. Alles
draait om tempo, techniek en doorzettingsvermogen. Elke ronde is een mentale en fysieke
uitdaging.
Voor wie is GetProx?
Deze training is geschikt voor iedereen met een basisconditie die houdt van uitdaging, competitie en
afwisseling. Oefeningen zijn schaalbaar, waardoor beginners veilig instappen en gevorderden
maximaal worden geprikkeld.
Wil jij je grenzen verleggen?
Trainen als een hybride atleet?
Of misschien zelfs toewerken naar deelname aan officiële wedstrijden?
Dan is GetProx jouw nieuwe favoriete les.
Waarom GetProx bij GetPro Gym?
✔️ Ervaren coaches met wedstrijdervaring in hybride training events
✔️ Professioneel materiaal zoals skiërgs, sleds, kettlebells, sandbags en looptrack
✔️ Real-time scoretracking tijdens teamchallenges
✔️ Sterke community van gemotiveerde atleten die samen groeien
✔️ Strategische opbouw gericht op progressie, prestatie en herstel
Hoe ziet een GetProx-les eruit?
┌──────────────────────┬────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────────┐ │ Onderdeel │ Duur │ Inhoud │ ├──────────────────────┼────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Warm-up & prep │ 10 min │ Mobiliteit + activatie voor kracht & cardio │ ├──────────────────────┼────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Krachtblok │ 15 min │ Compound oefeningen (sled, sandbag, KB swings) │ ├──────────────────────┼────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Conditioning blok │ 20 min │ Intervallen op skiërg, looptrack of rower │ ├──────────────────────┼────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Mixed workout │ 10 min │ Team- of individuele workout met tijdslimiet (AMRAP / For Time) │ ├──────────────────────┼────────┼─────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Cooldown & reflectie │ 5 min │ Stretch + tips & progressie-inschatting │ └──────────────────────┴────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────────┘
Neal Nordé – Strength & Performance Specialist
Met een militaire achtergrond en jarenlange ervaring in zowel krachttraining als competitieve
conditieblokken, weet Neal exact hoe hij jouw fysieke en mentale grenzen verlegt op een
verantwoorde manier.
Gerald Karg – Hybrid Training Coach
Bekend om zijn rustige aanpak en scherpe oog voor techniek. Gerald helpt je structureel bouwen
aan kracht en uithoudingsvermogen, met oog voor blessurepreventie en duurzame progressie.
Mandy van Vliet – Energy & Movement Coach
Mandy brengt explosiviteit en energie in elke les. Ze zorgt voor een motiverende sfeer waarbij je
net dat beetje extra geeft. Ideaal voor atleten die houden van high-intensity begeleiding met een
menselijke touch.
Klaar om te presteren?
Of je nu wil afvallen, spiermassa wil opbouwen of gewoon next-level fit wil worden: GetProx
zorgt voor meetbare progressie. Verwacht zwetende shirts, versnelde hartslagen en high-fives na de
laatste rep.
Toegang tot meer
Met GetProx krijg je ook toegang tot:
- GetPro App met logboek & scoretracking
- Periodieke challenges & events
- Trainingsschema’s voor buiten de les om
- Herstelopties via bar & InBody-scan
Start vandaag
Onze atleten zijn geen standaard sporters – het zijn doorpakkers. Denk jij dat jij er één van bent?
Laat het zien. Meld je aan voor een proefles en kom erachter of jij het aankan.